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蒲公英春的博客

阳光,真诚,质朴,纯善,真正的朋友,会在你欣赏的眼光中向你走来

 
 
 

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待人真诚,纯善质朴,阳光心态,观念开放,。喜欢哲学,亲近自然------真正的朋友,会在你欣赏的眼光中向你走来----- 拥有真诚的朋友,是一个人品行所至应有福泽,无论朋友,知己,同事,同学---都能带给我们真挚友爱,至诚至纯的友情,高尚的友谊.然而只有那个你爱的,爱你的他或她才能让你舒心,只有这平凡生活中的惦念,体贴,关爱,心意相通的交流 ,才会让你在真正轻松身心.沐浴在温暖阳光下,明媚春天里------

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【转载】苹果功效  

2014-03-08 08:20:24|  分类: 中药植物 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自红芙蓉《苹果功效》

苹果功效 - 红芙蓉 - 红芙蓉的博客

苹果的食用功效

苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。苹果含有多种维生素、脂质、矿物质、糖类等营养成份,还含有利于儿童发育的细纤维和能增强记忆力的锌。锌通过酶参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢,缺锌会使大脑皮层边缘部海马区发育不良。人们早就发现吃苹果有增进记忆、提高智能增强儿童记忆力的效果,苹果可以调节肠胃功能、降低胆固醇、降血压、防癌、减肥、美容养颜。

苹果功效 - 红芙蓉 - 红芙蓉的博客

【食疗功效】

●降血压:每天吃1~2个苹果,可使坏胆固醇降低。

●防牙病:苹果中单宁酸有助于防止牙周病。每天吃一个苹果有固牙洁齿的作用。

●止腹泻:苹果中的果胶有助于平衡肠道菌群防治腹泻。腹泻时,可每隔几小时吃个苹果。最好将苹果煮熟吃,以软化纤维素,缓解肠道蠕动。

●防止骨质疏松症:苹果中的复合物根皮甙可减少骨质流失。苹果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平,降低骨质疏松症风险。

苹果功效 - 红芙蓉 - 红芙蓉的博客

●防哮喘:成年人每天吃两个苹果,可降低哮喘。母亲孕期吃苹果,孩子5岁前哮喘危险显著降低。

●经血过多:苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊乱导致经血过多或痛经。

●提高免疫力:每天吃一个苹果有助于刺激抗体和白血球的产生,增强抗病能力。苹果中的抗氧化剂主要在皮里,最好带皮吃苹果。

●解蜂毒:用药棉蘸苹果醋敷于患处,可缓解蜂蛰后的瘙痒和疼痛,对水母毒也有作用。

●治打嗝:在水中加1茶匙苹果醋喝下,有助于调节胃酸,缓解打嗝。

●治痉挛:痉挛可能由缺少钙、镁、钾及维生素B、C等引起。水中加2茶匙苹果醋饮用,一天3次。

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